Τρυφερές μπάμιες, πλούσιες σε πρωτεΐνες που βοηθούν στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών, και πηγή βιταμίνης C που αυξάνει την απορρόφηση του σιδήρου στον οργανισμό. ΜΑΓΕΙΡΕΜΑ: όπως τα νωπά λαχανικά.
ΕΝΕΡΓΕΙΑ ανά 100 g: 125 kJ/30 kcal, ανά 250 g (μερίδα): 313 kJ /75 kcal




